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奥门金沙41668com - 婚姻幸福的女人,都很“自私”

2020-01-11 09:50:01

奥门金沙41668com - 婚姻幸福的女人,都很“自私”

奥门金沙41668com,作者丨周周

出品丨张德芬空间

心理学家阿德勒曾说:人所有的烦恼都来自于各种关系。其中,对我们影响最大的,是和自己的关系。

而往往,这是很多人一辈子都要去花时间修复的功课。

比如我的读者c,她曾求助我:老师,我想学会怎么和老公以及公公婆婆相处。

我问她:你遇到什么困扰了吗?

她说,自己是外地农村的,幸运的嫁给了一个北京男孩,她自知幸福来之不易,所以格外的珍惜,不仅努力工作,还承担了家里的大部分家务。

为了让公婆看得起自己,她还干脆将工资的三分之二都交给了婆婆。也因为这样,她很少买衣服,护肤品就是几十块钱的儿童霜,开销降到了最低点。

我问她:你付出了这么多,公公婆婆对你态度怎么样?

她回答:他们对我很冷淡,平时有事情只跟儿子说,和我的交流很少。

而且,结婚才两年,老公和我也不再亲密,经常在外面打牌吃饭,从不带我。我现在在想,是不是根本不应该嫁给他,或者您教教我,我还能做点什么,让他们喜欢我?

我回答她:姑娘,你的问题不是要反省自己,而是要走出一个“讨好”的模式。因为你讨好他们,就等于在暗示他们,你们的关系是不平等的,所以你的牺牲就变得合理化,他们也会更轻视你。

c恍然大悟,原来是自己的“人设”出现了问题。

著名的主持人金星就说过:你和他人的差距,是你自己决定的,你觉得自己低他人一等,他人看你的眼光就会真的降低。

身边像c一样的女孩很多,他们要么为工作所困,觉得自己得不到同事的认同、领导的青睐。要么为情所困,像c这样,不管怎么努力都是徒劳,丈夫和公婆都不喜欢自己。

可是,她们不管是能力,还是长相,都不比别人差,为什么她们总会觉得自己不够好?

这是因为讨好者内在,存在两个错误的逻辑:

1、别人比我重要

电视剧《在远方》里,刚大学毕业的霍梅遇到了商场上叱咤风云的刘云天,从崇拜到爱慕,后来很幸运的留在了刘云天身边,做秘书。

从此,霍梅开始了言听计从的讨好者之路,工作随叫随到,生活中被呼来喝去,霍梅不仅不会反抗,还加倍努力来照顾他。

因为霍梅的内在信念是:他很重要,我比较不重要。

所以,她把自己一切的付出,都变得合理。

很多讨好者都是如此,因为童年里有过不被重视的经历,潜意识里就认为自己是卑微的,没有他人重要,因此,为了一点点归属感,他们极尽讨好。

2、别人都比我优秀

讨好模式的人还有个错误的逻辑,是认为别人都比自己优秀。

比如读者c说,她是家里的老二,上面有个哥哥,哥哥不仅长得比较帅,而且成绩也比她好,因此,她小时候听父母说的最多的就是:你要是有你哥哥的一半就好了。

父亲冷眼相对,母亲唉声叹气,都让c觉得自己是不祥之物,因此有着深深的自卑和愧疚。

后来,她千方百计远离家乡,也是因为受够了父母对她的差评。但可悲的是,虽然她离开了父母,但父母的评价早已内化到了她的潜意识里,导致无论走到哪里,和谁在一起,她都觉得自己比不过别人,身边所有人都比自己优秀。

后来,她一方面庆幸自己嫁到了北京,同时在面对从小就出生在大城市的老公时,尽管她们学历和收入都差不多,她仍旧认为老公比自己优秀很多,甚至,公公婆婆都比自己更优秀。

因此,为了追上所谓的差距,只能极力讨好,让自己卑微到尘土里。

就像郑爽,因为从小被管的严,她一度非常自卑,遇到张翰以后,她和c一样,从欣喜到惶恐,还整容来取悦对方,最后发现,无论她怎么做,都弥合不了跟对方的差异,她只能用分手来终结自己的痛苦。

有网友就说,其实张翰从没嫌弃过她,只是她内在太缺乏自信和安全感罢了。

那么这些匮乏的人,该如何走出讨好的模式呢?

第一:假设自己是宇宙的中心

有位瑜伽师说:我们每个人都是自己宇宙的中心,只是很多人不知道而已。

因此,要走出讨好者模式,首先就要向内看,将对外在的关注转移到自己身上,认同自己是最重要的。

就像佟丽娅,陈思成出轨之后,她开始质疑父亲"女人就是要伺候好丈夫"的价值观,逐渐把重心放在自己身上。

如今的她,早已绽放出最美的姿态,婚姻于她,成了点缀,她还有更多,属于自己的精彩。

然后,试着在权威面前发出自己的声音。之所以认为自己不重要,是因为童年,在家庭里处于绝对权威的父母让自己体验到了不被重视的感觉。

因此,当步入社会,在面对其他权威的时候,他们会把过去对父母的恐惧投射到对方身上,因此小心翼翼。

所以,要打破讨好模式,就要做一些剥离,就是当再次面对权威之前,就提醒自己,我和他们是同样重要的,我可以大胆的表达任何我想说的话。

第二:让自己的优势在内在流成河

在和c对话的过程里,我请她罗列出自己的五个优势,她居然很为难,为此她难过的说:难怪家里人都看不到我的优点,其实是我早已把自己遗忘了。

萨提亚女士说:每个人都是奇迹。佛教里也说,人性本自具足。每个人都无需外求,就有足够的资格活出自己的精彩。

我后来引导c做了一些觉察和整理,她终于能说出了自己十条以上的优点。我建议她,在面对公婆和老公时,想象这十个优点如彩虹一般包裹她的全身,给她无比的力量。

大概一个月后,她发来消息说,她和家人的关系有了很大的突破,老公开始邀请他一起出去聚会,婆婆开始念及她工作辛苦,让她注意身体,不要给他们做饭了。

c说,过去觉得嫁到北京自己很幸运,如今能够和老公平等共处,才让她感觉好幸福。而正是因为获得了内在的平等,让她更心甘情愿为家里人付出,而不是被动讨好。

何炅说:我也会讨好别人,只是我会带着我的自信去讨好,是在先照顾好自己的同时,再去关心身边的人。

希望我们所有人都能如此,先成为自己的光,再照亮他人。

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